a teraz

Ja to jestem taki człowiek retencja, teraz też od groma wody siedzi, a na koniec masy to już w ogóle ale taki mój urok i chcąc nie chcąc trzeba się z tym pogodzić ;) ale liczę na to że tak jeszcze z 3 tyg i ruszy to sporo lepiej, prawie gdzies to bedzie 7-8tyg redu

[...] ? Bo bez wspłczynnika lżejsi już na starcie nie mają szans z cięższymi w czasie 5min. W wynikach WW to raczej mam rozeznanie . A kobiety jak w to wkomponować ? Ja muszę teraz na jesień znaleść optymalne rozwiążanie dla WW która jest jedną z 5 konkurencji V Pucharu Dolnego Śląska . Bo w MP w WW to zostają dwie kat . wagowe mężczyzn a u kobiet [...]

[...] je drugi raz w tyg delikatnie. Do formy jeszcze delako ale w tym roku bez ciśnienia terminu to i do września mogę sobie redukować. Waga 116kg i się tak trzyma Może coś teraz ruszyć bo lekka obcinka plus wywalnnie wegli intra https://youtube.com/shorts/AiT2mf2Lq40?feature=share 1 z dzis i coś z wczoraj na czczo kolejne za miesiąc ;d [...]

https://i.imgur.com/cDUpAEi.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Demian Maia chce stoczyć ostatnią walkę w UFC i chciałby zmierzyć się w niej z Nate’em Diazem Nie trzeba było długo czekać po sobotniej porażce Demiana Mai z Belalem Muhammadem na UFC 263, aby zaczęły się spekulacje na temat jego przyszłości. Demian Maia (28-11 MMA, 22-11 UFC) [...]

[...] o rewanż i mam nadzieję, że zostanie mi on przyznany, ponieważ wygrałem pierwszą walkę, a mimo to zabrali mi punkt i zdecydowali się na remis, aby zestawić drugą walkę. A teraz chcę trylogii. On dostał mój pas, za pierwszym razem wygrałem i będziemy teraz walczyć trzecią walkę.” Kiedy odłożył na bok swoje rozczarowanie po porażce, Figueiredo [...]

W związku z tym że Lima przegrał i że Amosov chce teraz walczyć z Jacksonem a nie MVP: https://mmajunkie.usatoday.com/2021/06/bellator-260-yaroslav-amosov-wants-jason-jackson-over-michael-page to wszystko ułożyło się tak że jednak pasuje teraz walka Page vs Lima

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, aktualnie jestem na cyklu w 16 tygodniu Meta 1-4 30mg ed Cypio 1-4 200mg e5d Cypio 4-24 300mg e5/e4d Aktualnie 16 tydzien, teraz mysle czy wejsc z 300mg e5d cypio na 300mg e4d czy moze zmienic cypio na enan/omke zeby dac jakis nowy bodziec? Cykl ma trwac 6 miesiecy wiec mysle ze jakas zmiana by [...]

Haha |-) Ide cos oszamac... Zrobilem mocnawy trening w tym upale i ledwie zyje... A w ndz pierwszy bieg w tym roku. Teraz juz wiem jak bede umierał i ile razy sobie mowil: zejdz, idz lepiej na fajke i whisky :-)) |-)

Lecę teraz test enan 500mg tygodniowo + 400mg mastera enan, a chciałbym od lipca przejść na 400mg testa + 600mg mastera ewentualnie zostawić testa na 500mg, a mastera podbić na 600-750mg bo czytałem, że pod koniec redukcji dobrze jest dać mastera wyżej, ale jest to mój pierwszy kontakt więc wolę dopytać, akurat pod koniec czerwca kończę DNP także [...]

[...] filet , znacie jakies dobre metody na szybkie przyrządzenie ale nie w piekarniku bo to wiem , tylko czy mozna jakos ugotowac ja zeby byla pyszna ? Zamiast kury bedzie teraz rybka :-D Pyszna to będzie klasycznie w panierce ;-) A zdrowo i na redukcję to albo piekarnik albo na parze. Jeszcze jest opcja żeby zrobić frykadele czyli pulpeciki [...]

Takie zmiany w diecie też bym chciał u siebie teraz widzieć xD haha a nie na minus węgle :D Haha zawsze tak samo , każdy na redu chciałby więcej węgli a Ci co na masie to zaraz by chcieli redu i mniej żarcia XDD Jestem ciekaw co u mnie beda za zmiany %-) cardio XD Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-06-14 15:30:26 Tutaj nigdy nie dogodzisz [...]

No a teraz o tą pompę to ciezko na treningu ;)

[...] ćwiczenie 25kg x 8 x 3 serie Kontrolnie żeby sprawdzić jak zachowuje się lewy bark , ponieważ po operacji urwałem kotwicę z przyczepu mięśnia podgrzebieniowego i mam tam teraz dziurę a bark stracił pełną sprawność w pewnych zakresach. Było trochę niestabilnie ale jak na razie ruch do opanowania ....pierwsze takie wyciskanie od kilku lat :-)) [...]

[...] Nie ma czegos takiego jak gino sa tylko sp******one wyniki badan. Robisz test i patrzysz prolaktyne Estrogen i Tescia . Lodzianin ma racje kiedys pct robilo sie bez badan teraz masz luksus zrobienie sobie testu. I nieporozumienie zaszlo bo nie HCG stosowal bym przez 8 dni ale po 8 dniach dal bym clomid . HcG wolnol bym 10 razy co 2 dni po 1000 [...]

[...] -Jaki deficyt mam mieć na redukcji? -Zmienić plan czy redukować jeszcze na FBW? -Jakich spadków w obwodach mogę się spodziewać zabijając z 20% bf do 12% -Czy 2 miesiące wystarczą aby zbić do 12% tłuszczu nie tracąc przy tym dużej ilości mięśni. Zdjęcia postaram się wstawić za około tydzień gdy skończę moją masę a teraz czekam na pierwsze rady

[...] weszło mocno :) , najgorzej ze kumpel znalazł nowa prace i od jutra pracuje 10-18 także nie będzie z kim tak cisnąć :( , Dzisiaj niby 60g ww a jakoś nie odczułem ich xd , teraz w pracy i jutro jeden dzień wolnego :) Dieta : 1. 60g B + 100 WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + 180g WW 3. 60g B + 80g WW + 10g T 4. 60g B + 80g WW + 10g T 5. 60g B [...]

4 dni po propie to już test bedzie nisko hcg wchodzi wczesniej 8 dni zdecydowanie za krótko , a tak naprawde trzeba sprawdzic badaniami clom 50 mg to dawka i tak duża i wystarczająca kiedyś robiło sie pct na "oko" teraz z badaniami nie ma zadnych problemów i okazało się troche inaczej niż kiedys stosowaliśmy

ja to bym na wakację poleciał w hvj :D jak się latało często bo czy wakację czy starty to teraz brakuje :D ale może jeszcze gdzieś w tym roku się wyskoczy ;) Myśmy sobie obiecali teraz, ze co roku będziemy gdzieś jeździć, bi my jesteśmy takie domowe skrzaty, ze na sama myśl, zd się trzeba spakować i ogarnąć to wszystko nas boli ale widzę teraz [...]

Tego to ja zazdroszczę, a teraz jeszcze przez Małą dużego pola manewru przez jakiś czas nie będę miał %-) Ja z małym pojechałem na wakacje w Pl jak miał jakoś 6-7 miesięcy, było łatwiej niż jak teraz gdy ma prawie 3lata i jest diabłem wcielonym xd

Tego to ja zazdroszczę, a teraz jeszcze przez Małą dużego pola manewru przez jakiś czas nie będę miał %-)